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快速减肥后的她,皮肤松弛如大妈

时间:2018-03-19 点击:

据《每日邮报》报道,英国一名35岁赢咖娱乐通过手术疯狂减重266斤。可以说,这种手术减肥的效果是立竿见影。然而,减肥后她全身皮肤松弛,还患上了多种疾病。
 
所以,减肥的朋友们要注意了,一定要健康减肥,相信以上并不是所有减肥者所希望吧?
 
大多数人减肥的主要目的有两个,一个是为了更健康的身体,其次是为了更好的体形。不论你是在减肥期间体重轻了多少,这些都是不是最重要的。重要的是要身体健康,体形要匀称,体形好才是真的好。
 
现实减肥中,有人会抱怨运动后体重没有变化。事实上,如果减肥者做了一定的力量训练后,肌肉会增加一些。而在训练的同时,也会减去一些脂肪。如果增加的肌肉和减去的脂肪相同,那体重就不会有变化。
 
相同体重的两位女性,体形有时候天壤之别。究其原因是一位肌肉含量高,一位是脂肪含量高。相同重量的脂肪和肌肉体积比至少是3:1,所以体重并不是最重要的。
 
最理想、最健康的减肥速度是一个月减2-3斤左右,具体还需根据减肥者自身体重基数、饮食、训练、休息等情况而定。
 
减肥的朋友们在制定减肥计划时,请不要把目标设置的太高。太高的目标不但让自己辛苦,同样对自己的健康也不利。